Manhã de Yoga na SPEP-UP

No sábado 15 de Novembro, recebemos na SPEP-UP Rajesh e Roshmi Tamang que vão orientar duas aluas de Yoga destinadas a todos, com ou sem experiência de Yoga.

Rajesh e Roshmi vêm da India, de uma família de Yogis. Rajesh vive no Porto e trabalha em Vigo e Roshmi vive na India. Estarão de passagem por Lisboa para este evento único.

Estas aulas terão foco na consciência corporal através de "Asanas" (posturas), "Pranayama" (respiração) e técnicas de meditação - que irão ajudar no equilíbrio do corpo, no relaxamento da mente e na libertação de stress. No final será partilhado brevemente o conceito de Ayurveda para uma vida holística.

As inscrições já estão abertas!

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